ЗОЖ

С возрастом кишечник человека может перестать нормально переваривать молоко и продукты на его основе. С возрастом в тонком кишечнике может возникнуть дефицит лактазы – фермента, необходимого для расщепления молочного сахара, известного как лактоза. Таким образом, непереносимость молока – это фактически непереносимость лактозы. Возникать она может...

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует воздерживаться от употребления блинов, заявила диетолог Ирина Мансурова. Медик уточнила в интервью, при каких патологиях ЖКТ противопоказаны блины. «От употребления блинов, даже на Масленицу, стоит отказаться людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, к примеру,...

Говоря о тех видах сыра, которые являются предпочтительными в пожилые годы, диетолог Соломатина назвала творожный и рассольный. Врач-диетолог Соломатина рассказала в интервью, почему считает творожный и рассольный сыр наиболее полезными в рационе пожилых людей. Эти продукты, сказала медик, дают организму белок и кальций, при этом они менее...

Врач-пульмонолог Александр Хованов предупредил, что питье чая и кофе во время респираторной инфекции создает перегрузку для организма. Пульмонолог Хованов констатировал, что человеку с ОРВИ необходимо пить больше жидкости – это способствует активному выводу токсинов из организма. Однако прием чая или кофе при простуде или гриппе скорее навредит...

Употребление грейпфрута может повысить устойчивость печени, уже подвергшейся ожирению, к окислительному стрессу и воспалению, установили китайские исследователи. Ученые из Школы традиционной китайской медицины констатировали, что антиоксидант нарингин улучшает защиту печени от опасных последствий вызванного алкоголем стеатоза, то есть, первой...

Прислушайтесь к рекомендациям врача-диетолога Ольги Шестаковой, ешьте блины с овощами и другими диетическими начинками. Врач Шестакова рассказала в интервью, как сделать блины полезнее. Беседуя с «Москвой 24», она отметила: снизить калорийность масленичных блинов помогает использование цельнозерновой муки. Кроме того, пшеничную муку, идущую на...

Включение этих продуктов в рацион питания после 40 лет способствует замедлению процессов старения, заявила зарубежный эксперт в области диетологии Лиза Манакер. Специалистка назвала продукты, замедляющие старение после 40 лет. Один из них – фисташки. По словам диетолога Лизы Манакер, фисташки обладают антиоксидантными свойствами, что делает их...

Профессор Семенова: полностью от соли отказываться нельзя, ее главный компонент важен для регуляции и баланса артериального давления. Российский ученый, доктор технических наук Анастасия Семенова рассказала в интервью, почему соль обязательно должна присутствовать в рационе питания – хотя только в умеренном количестве. Именно чрезмерное...

Жидкость номер один для поддержания здоровья почек – это вода. Почки выполняют важную работу фильтров организма, удаляя отходы и лишнюю воду из крови. Фильтруя кровь, почки также регулируют баланс натрия, кальция, фосфора и калия в кровотоке, что имеет решающее значение для правильного функционирования нервов, мышц и органов. Если у человека нет...

Вишня, подсолнечное масло, печень трески препятствуют образованию тромбом, проинформировала нутрициолог Ольга Панова. Нутрициолог Панова рассказала в интервью, что тромбы образуются в организме при повреждениях, связанных с кровопотерей. Как правило, они самостоятельно растворяются. Однако так происходит не всегда. «Есть тромбы, которые не...

Людям, больным диабетом, полезно пить не только зеленый или черный чай, но также ромашковый и мятный чаи, каркаде. Многие исследования показывают, что чай является одним из лучших напитков, способных снижать уровень сахара в крови и риск диабета, – этому способствуют содержащиеся в нем витамины и микроэлементы, антиоксиданты. В частности, с...

По словам Дмитрия Дюрана, в рацион питания следует ввести яйца, авокадо, рыбу, йогурт. Будучи экспертом по питанию, Дюран рассказал в интервью, что авокадо, хотя и является жирным продуктом, также содержит в себе много клетчатки, не позволяющей быстро усваивать жир. «Помимо антиоксидантов, в авокадо много полезных жиров – тех, которые...

Известный российский диетолог Михаил Гинзбург назвал квашеную капусту в числе продуктов, полезных для укрепления кровеносных сосудов в пожилые годы. Диетолог Гинзбург объяснил в интервью, что главным натуральным укрепителем сосудов являются витамины. В частности, свойства и функции сосудистой ткани улучшает витамин C. Кроме того, здоровье...

Из-за неправильного завтрака человек может весь день переедать, заявила врач-диетолог Евгения Пегова. Диетолог Пегова рассказала в интервью, что с утра организм стремится восполнить ресурсы, которые задействуется им для выработки энергии. Вот почему важно, чтобы на завтрак он могут получать необходимые вещества – макро и микроэлементы: белок,...

По словам врача Марины Аплетаевой, в рационе людей старше 60 лет должно быть как можно меньше продуктов с добавленным сахаром и насыщенными жирными кислотами. Медик Аплетаева рассказала, что источниками насыщенных жиров являются продукты животного происхождения – в первую очередь, жирное мясо. Такие продукты нельзя считать абсолютно вредными,...

Врач Светлана Малиновская: овощи помогают устранить вред, наносимый приемом лекарств, алкоголя, жирной и калорийной еды. По словам Малиновской, польза овощей обусловлена богатым содержанием химических веществ, которые жизненно необходимы организму. Иммунитет, нервная система, умственная активность – на все это регулярное употребление овощей...

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков рекомендовал не принимать самостоятельно витамины группы В. Врач Поляков рассказал в интервью, что прием некоторых БАДов может спровоцировать развитие рака. Беседуя с «Вечерней Москвой», он отметил, что бездумный прием добавок с высоким содержанием витаминов группы B увеличивает риск развития рака. Поляков...

Чем больше в рационе продуктов с добавленным сахаром, тем выше риск сердечно-сосудистых катастроф, сообщает журнал BMC Medicine. Авторы нового исследования, о котором пишет журнал, предупреждают: современные люди едят слишком много добавленного сахара, и это оказывает большое влияние на их подверженность сердечным заболеваниям и инсультам. По...

Врачи напоминают: жир в печени приводит к воспалению и со временем способен перерасти в рак. Статистически неалкогольной жировой болезнью печени страдают почти 30 процентов населения мира. Данное заболевание характеризуется накоплением жира в органе под влиянием факторов, не связанных с приемом алкоголя, – малоподвижностью, перееданием,...

Большинство диетологов и врачей сходятся во мнении, что углеводы являются важным для организма макроэлементом. Многие низкоуглеводные системы питания несправедливо демонизируют злаки, фрукты и крахмалистые овощи. Но полнота и высокий уровень сахара в крови ассоциируются с потреблением определенных углеводов – быстрых или рафинированных, которые...

Врач-онколог Иван Карасев: несбалансированное питание повышает вероятность того, что в организм проникнет более существенная доза канцерогенов. Онколог Иван Карасев поделился профессиональным мнением о влиянии питания на развитие рака. Медик проинформировал: свыше 80% всех типов рака развиваются под воздействием канцерогенов. Один из основных...

Одним из болезненных проявлений подагры являются обострения воспаления в большом пальце ноги. Подагра является типом артрита, для которого характерны тяжелые внезапные приступы воспаления в суставах. Часто такие приступы возникают в большом пальце ноги, а также могут затрагивать лодыжки, колени, локти, запястья. Обычно при внезапном приступе...

Одна из причин – это полезно для профилактики возрастных проблем с мозгом. Съедать ложку оливкового масла за завтраком полезно по ряду причин, об этом сообщили греческие специалисты. Полезно для мозга. Данные исследований говорят, что употребление оливкового масла помогает укреплять память. В частности, его прием способствует уменьшению...

Употребление куриного бульона полезно при лечении бронхитов, пневмонии, астмы, сообщила эндокринолог Елена Сюракшина. Врач Сюракшина рассказала о плюсах и минусах куриного бульона. По словам эксперта, данное блюдо особенно полезно в случае заболевания дыхательных путей. «Присутствие в рационе питания куриного бульона способно помочь при лечении...

Красная фасоль входит в число диетических продуктов, но это не делает продукт автоматически абсолютно полезным – некоторым людям она противопоказана. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила в интервью, как может навредить организму полезная, на первый взгляд, красная фасоль. Комментируя свойства продукта, медик сообщила изданию Life, что с...

Китайские специалисты не рекомендуют употреблять в пищу куриную шею. Курятина в рационе питания является в целом одним из лучших видов мяса. Этот продукт обеспечивает белком, витаминами (А, С, В, Е), микроэлементами (включая фосфор, кальций, железо), антиоксидантами, другими важными питательными веществами. Употребление курятины позитивно...

По словам нутрициолога Ольги Пановой, некоторые продукты лучше защищают от тромбов, в их числе – подсолнечное масло, вишня, печень трески. Нутрициолог Панова рассказала в интервью о продуктах, употребление которых полезно для снижения риска возникновения тромбов. Они появляются как сгустки крови в моменты повреждения тканей, и через какое-то...

ж Японские ученые установили, что теплая ванна помогает снизать риск заболеваний. С помощью ежедневного омовения можно продлить здоровую жизнь, о чем говорят результаты трехлетних наблюдений, проводившихся специалистами Токийского городского университета. Объектом научного внимания стали14 тысяч человек возрастом старше 65 лет. Один из выводов,...

Уровень коллагена в организме снижается с возрастом, и это тесно связано с появлением внешних признаков старения. Коллаген – это белок, он присутствует в мышцах, костях, сухожилиях, связках, кровеносных сосудах, коже, соединительных тканях. Именно его высокий уровень в молодости обеспечивает нам хорошую подвижность суставов, упругую и гладкую,...