Новости о полезных продуктах

По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, ананас является богатым источником калия и магния, полезными для сосудов. Специалист рассказала в интервью, что ананас хорошо впишется в рацион во время новогодних праздников. «Он способен бороться со скачками давления и отеками, вызванными не всегда полезным питанием», - отметила Анжелика Дюваль,...

Продукты, содержащие белок, кальций, витамин D, помогают укреплять кости людям пожилого возраста, об этом рассказала врач Наталья Лазуренко. Истончение и хрупкость костей являются типичной проблемой в пожилом возрасте. Говоря о продуктах, которые помогают их укреплять, Лазуренко отметила в интервью важность достаточного получения белка –...

В число лучших продуктов для кровеносных сосудов входят пищевые источники витамина С и омега-3 жирных кислот, сообщила в интервью врач Елена Зяблова. Эндокринолог Зяблова посоветовала для сохранения хорошего сосудистого здоровья ограничивать продукты, стимулирующие выработку холестерина. Чтобы иметь эластичные и крепкие сосуды, необходимо...

Врач Светлана Малиновская: простые и доступные продукты зимой помогают укреплять иммунитет. Медик сообщила в интервью о «правильных продуктах», помогающих в борьбе с болезнями зимой. Малиновская отметила, что защите организма от инфекций часто способствует простая и доступная пища. «Не стоит искать трудозатратные и дорогие способы заботиться о...

Улучшение микробиоты или микробиома кишечника связано с ростом количества полезных бактерий в пищеварительном тракте. Изучением того, какие продукты способствуют развитию здорового бактериальной флоры в кишечнике, занимались научные специалисты, представляющие Пенсильванский университет. Учеными были проведены два исследования. Полученные данные...

Женщины, находящиеся в перименопаузе, должны употреблять достаточно белка, омега-3 жирных кислот, кальция, констатирует врач. Перименопауза – это фаза, которую женский организм проходит перед менопаузой, означающей окончание его фертильности. Врач-гинеколог Татьяна Коледова сообщила в комментарии для «МедикФорум», что этот переходный этап может...

В число «суперпродуктов», улучшающих здоровье печени,, входят крестоцветные овощи, определенные растительные масла. Эксперты журнала Eat This, Not That! Напомнили, что печень является органом, ответственным за осуществление нескольких сотен важных для поддержания жизни функций. Поддержание хорошего здоровья печени может обеспечить человеку общее...

«Самый старый человек в мире» рассказывает, чем она обязана своей долгой жизни, и эксперт поддерживает ее заявление. Охота за долголетием частично зависит от предотвращения хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак. В то время как красочные фрукты и овощи обычно делают это с удовольствием, некоторые озорные угощения также могут...

Не страдать от холода зимой помогают продукты, насыщенные белком и жиром, сообщила в интервью диетолог Наталья Лазуренко. Специалист рассказала, что зимой полезно есть сало. В этом продукте содержатся насыщенные жиры, используемые телом для работы, выработки энергии. То есть, они не откладываются в жировые запасы, из-за которых полнеет фигура....

Диетолог Лидия Ионова напомнила о важности сбалансированного питания для хорошего самочувствия и крепкого иммунитета зимой. Ионова сообщила в интервью, что в зимнем рационе должны присутствовать разнообразные продукты, являющиеся для организма источниками белка, полезных жиров, микроэлементов – они будут способствовать сохранению энергетического...

Флавоноиды — это ряд соединений, которые естественным образом содержатся во фруктах и овощах, а также в других растительных продуктах и напитках. Высокий уровень холестерина означает, что в крови слишком много жирового вещества, называемого холестерином. Если позволить ему накапливаться с течением времени, это может вызвать закупорку кровеносных...

Продукты, богатые цинком, витамином С и другими антиоксидантами, могут ускорить выздоровление организме при простуде, заявила в интервью диетолог Эми Гудсон. Беседуя с изданием Eat This, Not That!, доктор Гудсон отметила, что выздоровлению при простуде способствуют продукты, содержащие высокие уровни веществ, обеспечивающих поддержку иммунной...

Он также предупредил о нескольких продуктах, которые могут иметь противоположный эффект. С наступлением холодов может стать проблемой согреться перед сном. А учитывая нынешний рост цен на энергию, многие пока не будут включать отопление. Наряду с классическими методами согревания, такими как использование грелок и дополнительное обертывание,...

Жанна Луиза Кальман из Франции умерла в возрасте 122 лет в 1997 году. Когда дело доходит до долголетия, широко признано, что здоровое питание является одним из способов добиться этого. Для этого многие рассматривают возможность увеличения количества фруктов и овощей и отказа от продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Тем не менее,...

Свекла является одним из самых дешевых средств, помогающих снижать кровяное давление, а также оздоровляющих микрофлору кишечника. Свекла содержит большое количество природных нитратов – веществ, расслабляющих сосудистую стенку и расширяющих коронарные артерии. Следствием их воздействия на сосуды становится снижение артериального давления,...

По словам врача-диетолога Татьяны Мещеряковой, продукты, обладающие многими полезными свойствами, – например, рыба – могут негативно сказаться на состоянии организма. Врач Мещерякова сообщила в интервью, что одним из полезных продуктов, способных навредить организму, является шпинат. Этот растительный продукт дает организму важные витамины и...

Очищать и поддерживать нормальную работу печени помогают простые и полезные продукты, констатировала врач-кардиолог Ольга Бокерия. Врач отметила, что заботиться о здоровье печени важно еще и потому, что от состояния и функционирования органа зависит работа сердца. «Особенно важно поддержать здоровье печени при приеме различных препаратов», -...

Врач-гастроэнтеролог Владимир Пилипенко отметил в интервью, что одними из лучших для профилактики рака толстой кишки являются ферментированные молочные продукты. Медик рассказал, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы улучшить состояние кишечника и сделать его более защищенным от возникновения опухолей. С этой целью Пилипенко посоветовал...

Брокколи и грецкие орехи названы специалистом среди продуктов, стимулирующих мозговую деятельность. Полезные для работы мозга продукты перечислила в интервью диетолог и нутрициолог Кристина Плотникова. В частности, сказала эксперт, на функциях ЦНС позитивно сказывается употребление брокколи. «Брокколи содержит лютеин и бор, улучшающие работу...

Плохое настроение, стрессовое состояние, бессонница могут вызываться недостатком веществ, восполнить которые помогают некоторые продукты. Диетолог Александр Андреев указал в интервью на продукты для поддержания хорошего настроения. По словам специалиста, такие продукты способствуют выработке веществ-нейротрансмиттеров, ответственных за...

Не допустить опасного сгущения крови и связанных с этим тромбозов помогает употребление некоторых продуктов, включая овощи и специи, сообщил ученый-токсиколог, профессор Михаил Кутушов. Тромбоз, который развивается из-за густой крови, вызывает половину сердечных смертей во всем мире. «Первым делом при густой крови необходимо отказаться от...

Ученые советуют людям с больным сердцем употреблять продукты, богатые альфа-линоленовой кислотой (разновидность омега-3 жирных кислот). При больном сердце особую пользу приносит употребление растительных продуктов с омега-3, оказывающих позитивное действие на сосудистую ткань и состояние сердечной мышцы. Заключение специалистов об этом приводится...

Употребление тыквы защищает роговицу, снижает риск катаракты. Сохранять здоровье глаз становится особенно важным с возрастом, когда обостряется риск снижения и потери зрения. Издание Express опубликовало интервью с офтальмологом и глазным хирургом Аластером Локвудом: в нем специалист рассказал, что тыква содержит витамины и минералы, которые...